Zvonurile despre infecții teribile care pot fi detectate în vacanță sunt mult exagerate. Pregătirea adecvată pentru vacanță va ajuta la evitarea infecțiilor intestinale și a arsurilor solare. Și dacă petreceți timpul doar pe plajă și la hotel, toate riscurile sunt în general reduse la minimum.
Este recomandabil să primiți vaccinările recomandate de medici numai dacă preferați recreerea activă sau auto-organizată. În alte cazuri, vă puteți descurca complet cu un stoc de medicamente de la farmacie. De exemplu, când te îmbolnăvești de mare în avion, poți lua pastile speciale și te poți concentra pe un obiect staționar. Acest exercițiu vă va ajuta să faceți față căderilor de presiune: luați aer în gură, ciupiți-vă nasul cu degetele și încercați să expirați aer prin urechi.
Aerul uscat dintr-o aeronavă poate provoca deshidratare. Se bea multă apă, se abține de la ceai, cafea, alcool. Dacă zborul durează multe ore, ridică-te la fiecare 40 de minute și mergi în jurul cabinei.
Aveți grijă cu bronzul pe plajă. Arsurile solare pot provoca boli de piele, inclusiv periculoase. Momentul optim pentru plajă este de la 9 la 11 și de la 16 la 19. Dacă apar arsuri, aplicați o compresă rece pe piele sau faceți un duș răcoros. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii și senzației de arsură. Apoi ungeți zonele afectate cu cremă sau loțiune. În timpul tratamentului, trebuie să beți mai mult și să reduceți timpul petrecut la soare.
Fii atent cu experimentele alimentare. Mâncarea și apa necunoscute pot provoca tulburări intestinale. Bea doar apă îmbuteliată. Este mai bine să refuzați cocktailurile cu gheață, deoarece nu știți de unde ați luat apa pentru a le face. Spălați bine fructele și legumele, nu mâncați pește crud și alte fructe de mare.
De asemenea, trebuie să fii vigilent în apă. De exemplu, consecințele foarte rele pot fi după întâlnirea cu unele tipuri de meduze. La contactul cu tentaculele lor, o persoană simte durere, o senzație puternică de arsură. În astfel de cazuri, clătiți zona deteriorată cu suc de lămâie sau oțet. Dacă disconfortul persistă, chemați un medic!
